Para escrever seu plano voltado para a qualidade de vida, faça-o utilizando, preferencialmente, lápis coloridos e desenhos. Esse tipo de plano precisa ser feito de modo diferente daqueles cheios de obrigações. Embora ele deva incluir ações que somente serão realizadas se houver determinação e rigor, o plano em si não é um rol de obrigações.

Antes de iniciar o plano, você pode se preparar melhor ao fazer uma reflexão que seria mais ou menos assim: “Não estou sendo egoísta. Mas, nesse momento em que eu estarei planejando a qualidade de minha vida, precisarei, para pensar, levar em conta as minhas necessidades e os meus desejos. Embora eu saiba que as pessoas de quem eu gosto e aquelas com as quais eu convivo mereçam minha atenção, eu criarei espaço nesse momento para pensar livremente em como obter mais qualidade de vida. Meu plano deve ter o foco naquilo que é importante pra mim, porém, tenho a tranqüilidade de saber que, quando eu for realizá-lo, cuidarei das pessoas, pois estou convicto de que a interdependência é o melhor caminho”.

Pegue uma folha de papel, preferencialmente de tamanho grande, daquelas utilizadas em flip-chart ou uma cartolina. Divida em quatro partes e escreva uma palavra em cada, próximo ao ângulo do centro. As quatro palavras são: Amor, Dinheiro, Saúde, Projeção.

No quadrante Amor, desenhe bolas do tamanho de uma bola de tênis e escreva em cada uma delas: Amoroso, Familiar, Profissional, Social... Dentro destas bolas escreva o que deseja em cada um desses “mundos”. Escreva livremente... Depois, se precisar, jogue o papel fora. O mais importante é o que ficará em sua memória.

No quadrante Dinheiro, desenhe quadrados do tamanho das bolas do quadrante Amor. Distribua nos quadrados as palavras Remuneração, Gastos, Investimentos, Reservas.

Dentro deles, escreva o que necessita e o que deseja.

No quadrante Saúde, desenhe triângulos com as palavras Exercício, Alimentação, Exames, Lazer... Preencha-os com o que deseja nesses campos.

E no último quadrante, Projeção, em losangos, escreva os termos Tecnologia, Dom, Habilidades, Filosofia. Em cada um dos losangos, escreva necessidades e aspirações.

Depois disso, peque outra folha. Agora, inicie o detalhamento, incluindo tempo para realização de cada passo e obtenção dos resultados. Utilize qualquer técnica de planejamento que tem o hábito de usar ou pela qual tenha preferência.

Bom proveito!